Workout da Semana: É Primavera! Toca a sair de casa!

Agora que o sol já parece ter vindo para ficar e já é oficialmente primavera, saia de casa e aproveite o bom tempo para fazer exercício.

O tempo que demora a fazer a rotina depende da sua disponibilidade e capacidade. Mais é sempre melhor. Mas pode adaptar às suas necessidades.