P&R: "Tenho que perder peso mas não tenho motivação. O que faço?"

A minha resposta a uma leitora que não encontra motivação para perder peso.

Ola :) tenho 17 anos, 1,59com e 69 kg e sinto que tenho que perder peso, mas não tenho motivação, o que faço? beijinho

Pela maneira como colocas a tua pergunta fiquei com a impressão de que perder peso para ti é mais uma obrigação (algo que é suposto fazeres) do que algo que realmente queres. (e corrige-me se estiver errada)

Não há nada errado em ter excesso de peso. Mesmo que a TV/revistas/filmes te digam o contrário. Se tu estás feliz com o teu corpo, o que é que os outros têm a ver com isso?

Se alguém na tua vida te faz sentir mal com o teu corpo, distancia-te dessas pessoas. Arranja novos amigos, alguém que goste de ti pelo que és e não pelo teu peso. Se não for assim tão fácil, lembra-te que quando alguém te faz sentir mal contigo própria é ele/a que tem um problema e não tu. Ele está a reflectir as suas próprias inseguranças em ti. A única coisa que podes fazer é sentir compaixão por uma pessoa que precisa rebaixar os outros para se sentir bem.

Eu sei que posso parecer hipócrita em dizer que não faz mal ter excesso de peso quando tenho um site dedicado ao emagrecimento. Mas acho que as duas ideias não são incompatíveis. Se és feliz com uns quilos a mais, adoras o teu corpo e não te importas com a pressão da sociedade, só posso dizer que te invejo. Eu não consegui ter essa confiança em mim mesma quando tinha peso a mais.

Mas se entendi tudo mal, e tu queres mesmo perder peso...

Posso estar aqui a dar-te mil e um motivos para te convencer a perder peso. Mas tu só precisas de um:

PORQUE É ISSO QUE TU QUERES!

Queres um motivo melhor do que "Isto é algo vai tornar a minha vida melhor e fazer-me feliz"?

E se queres mesmo, corre atrás. Dá o litro. Ninguém vai fazê-lo por ti.

Podes arranjar todas as desculpas do mundo, podes choramingar o dia todo, dizer que não é justo. Mas se não fizeres o esforço que que é preciso, vai ficar tudo na mesma.

Para mim esta é uma das cenas mais inspiradoras do cinema:

Porque é que esta cena é fantástica? Porque o Rocky não está a falar de como é bonito sonhar, olhar para o por-do-sol, ou de como a vida é cor-de-rosa e fácil. Ele está a falar de como só com trabalho árduo, com muito esforço é que conseguimos vencer. E a cada passo do caminho vamos ter obstáculos. Mas só forçando a nossa vontade conseguimos lá chegar. É um caminho sempre a subir com uma inclinação cada vez mais íngreme. Mas quando chegamos...

... tudo valeu a pena, porque a vista lá de cima é espectacular.