Salada Diet de Massa e Atum

Hoje trago-vos uma saladinha com massa, atum e ovo.

O ponto importante desta salada (e sempre que comer hidratos de carbono) é pesar a massa. É muito fácil abusar nas calorias quando comemos arroz, massa, pão, etc. Só mais uma colher, só mais um bocadinho, e pimba, não percebemos porque não conseguimos emagrecer...

Salada Diet de Massa e Atum

Ingredientes

• 1 mão cheia de alface em juliana
• 1 ovo cozido
• 1 lata de atum em conserva de àgua
• 30g de macarronete riscado cozido (a massa foi pesada antes de cozer)
• 6 tomates cereja cortados em pedaços
• 6 azeitonas sem caroço
• 1 colher de chá de azeite
• vinagre
• sal

Preparação

1. Misture todos os ingredientes excepto o ovo. Tempere com azeite, vinagre e sal.
2. Disponha o ovo por cima.
3. Disfrute!

Informação Nutricional