Workout da Semana: 22 minutos de HIIT

2014/05/02

Já ouviste falar no High Intensity Interval Training (treino de alta intensidade em intervalos)?

É um estilo de cardio que passa por alternar intervalos de exercício explosivo com intervalos de descanso.


Duração	22min
Partes do corpo trabalhadas	Todo o corpo
Aparelhos ou acessórios especiais	Nenhum