Workout da Semana: Exercicios com uma toalha

2014/05/09

Amem-no ou odeiem-no, Mike Chang é uma figura incontornável do fitness do YouTube.

Esta rotina já fez parte do meu treino pessoal. Parece fácil, mas experimentem e depois digam qualquer coisa ;)

A rotina do video tem cerca de 8 minutos mas deve ser repetida 3 vezes.


Duração	24min
Partes do corpo trabalhadas	Parte superior do corpo (braços, peito, ombros e costas)
Aparelhos ou acessórios especiais	Toalha

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