Receita de Douradinhos de Frango e Colaboração com o Site Tá Fitness

Estou muito contente por poder anunciar agora sou colaboradora do site Tá Fitness.

Irei partilhar lá algumas das minhas receitas exclusivamente. Podem checkar a primeira receita aqui: Receita Paleo: Douradinhos de Frango

Espero que gostem!

E aqui fica também a receita:

Douradinhos de frango

Receita para: 2 porções

Ingredientes

  • 1 peito de frango cortado em tiras
  • 30g de amêndoa moída
  • 1 ovo batido
  • sal qb
  • pimenta qb
  • colorau qb
  • alho em pó qb
  • oregãos qb
  • (outros temperos a gosto)

Preparação

  1. Pré-aqueçer o forno a 200°C.

  2. Tempera a amêndoa moída com sal, pimenta, colorau, alho em pó, oregãos e outros temperos a gosto.

  3. Passa as tiras de frango pelo o ovo e depois pela amêndoa moída. Passa bem de todos os lados para que a amêndoa fique bem distribuída.

  4. Para facilitar este processo, o meu truque é colocar a amêndoa num saco plástico limpo (os de congelação servem perfeitamente). Ponho no saco uma ou duas tiras de cada vez, depois de terem sido passadas no ovo. Agito bem o saco e o frango fica completamente coberto de amêndoa.

  5. Leva as tiras de frango panadas ao forno num tabuleiro anti-aderente ou forrado com papel vegetal durante 20 a 25 minutos. A meio da cozedura vira as tiras para dourarem dos dois lados.

Informação Nutricional

1 Porção
Calorias266
Hidratos de Carbono3g
Açúcar1g
Proteína33g
Gordura13g

Artigos Relacionados

Chilli de Peru

Chilli de Peru

Empadas de Carne Light

Empadas de Carne Light

Chilli

Chilli

Lasanha Vegetariana

Lasanha Vegetariana

Lasanha de Frango Saudável (Baixa em Calorias)

Lasanha de Frango Saudável (Baixa em Calorias)

Falafel no Forno

Falafel no Forno