Links da Semana: Descascar Mangas, Almoços Light, Pranchas e mais
Links interessantes que encontrei esta semana sobre nutrição, saúde e fitness.
35 Almoços rápidos, saudáveis e baixos em calorias
Várias sandes, saladas e outras receitas para o almoço. A maioria é fácil de por na marmita e levar para o emprego.
Produtos económicos em Lisboa
Gosto muito de encontrar estas lojinhas exóticas, têm sempre produtos interessantes que não se encontram nas mercearias e supermercados tradicionais. Para quem for da zona de Lisboa - eu não sou :'( - vejam estas sugestões de lojas e produtos da Joana Banana.
47 variações de prancha para treinar o core
Treinar o core para além de ajudar a desenvolver os abdominais tem muitos outros benefícios. Um dos mais importantes é ajudar a estabilizar a coluna e a pélvis, que para quem passa o dia sentado (no escritório, no carro ou até em casa) são áreas que se tornam rapidamente um problema. Activar o core é um componente importante em muitos exercícios de pesos (que não estão orientados especificamente para os abdominais) pois evitam colocar o esforço na coluna.
Como usar ervas aromáticas na cozinha
Um infográfico simples que explica a melhor maneira de usar algumas ervas na cozinha. Usar ervas aromáticas é uma maneira excelente de dar montes de sabor aos pratos sem adicionar quase nenhumas calorias.
Como descascar uma manga em 10 segundos
Descascar e cortar mangas é uma seca... São fibrosas, sumarentas... é uma confusão. Esta técnica de usar um copo parece tornar este processo muito mais simples. Da próxima vez que tiver que esquartejar uma manga vou experimentar.
