Overnight Oats de Manteiga de Amendoim

Sugestão de pequeno-almoço rica em proteína e rápida de preparar de manhã.

Overnight Oats de Manteiga de Amendoim

Ingredientes

• 4 colheres de sopa de iogurte (normal ou grego)
• 30g de flocos de aveia
• 1 colher de sopa de leite magro
• 1 colher de chá de manteiga de amendoim natural
• 15g de proteína whey (usei sabor peanut butter)
• 1/4 de colher de chá de extracto de baunilha
• 1 pitada de sal

Preparação

1. Misture todos os ingredientes e leve ao frigorífico durante a noite.
2. Na manhã seguinte pode comer directamente do frigorífico ou levar ao micro-ondas para aquecer.

Informação Nutricional