Waffles de Quark
Waffles de Quark
Receita para: 3 porções
Ingredientes
- 100g flocos de aveia
- 200g quark 0%
- 2 ovo
- 1/4 colher de chá de extracto de baunilha
- 1/4 colher de chá fermento em pó
- 2 colheres de sopa de mel
Preparação
- Misture bem todos os ingredientes.
- Aqueça a máquina de waffles.
- Verta a massa e cozinhe segundo as instruções da máquina.
Congelação
- Pode congelar estas waffles depois de arrefecerem. Descongele no micro-ondas ou à temperatura ambiente.
Informação Nutricional
| 1 Porção |
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| Calorias | 244 |
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| Hidratos de Carbono | 34g |
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| Açúcar | 14g |
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| Proteína | 14g |
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| Gordura | 9g |
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