Já fez um quadro de motivação?
O pensamento positivo não precisa ficar só na cabeça. Podemos usar quadros visuais com imagens que nos motivem a perseguir o nosso objectivo.
O que é um quadro de motivação?
Um quadro de motivação é um conjunto de imagens e frases que nos ajudam a manter motivadas quando queremos atingir um objectivo. Quer feita num quadro de cortiça com recortes de revistas, ou numa aplicação da Internet, o objectivo é o mesmo: prestar incentivo para conquistar uma meta.
Esta ideia pode ser concretizada na Internet, numa das redes sociais mais populares: o Pinterest. Aqui podem encontrar milhares de imagens sobre fitness, alimentação, frases motivadoras, rotinas de exercícios, entre outras coisas.
O único problema com os quadros de motivação é que podem-nos levar a ficar o dia todo a escolher imagens excelentes, cheias de mensagens positivas, mas nunca passarmos disso. Isto é um meio para atingir um fim, o fim não pode ser o quadro. Se ficarmos presas a ver imagens de mulheres a treinar, acreditem que nunca vamos ficar como elas.
O Receitas de Dieta também está no Pinterest. Sigam-nos!
