Links da Semana
Links interessantes que encontrei esta semana sobre nutrição, saúde e fitness.
27 substituições saudáveis
Algumas substituições saudáveis na nossa alimentação podem fazer muita diferença. Por exemplo pode-se substituir maionese numa sande por abacate esmagado ou até a farinha num brownie pode ser substituída por feijão preto.
O uso do termo "natural" nas embalagens de alimentos confunde os consumidores
Existem vários termos usados nas embalagens dos alimentos que na prática não significam nada. "Natural" ou "100% natural" é um desses termos que é usado com mais frequência. Não existe nenhuma regra que os produtos tenham que cumprir para poderem usar o termo "natural" e assim os produtores usam e abusam desta palavra para associarem o seu produto a algo saudável, que é feito com ingredientes não processados e sem corantes e conservantes. Segundo o estudo apresentado neste artigo esse truque de marketing funciona na perfeição, muitos consumidores assumem muitas coisas em relação ao uso do termo "natural" que não são verdade.
A psicanalista Susie Orbach fala sobre a imagem irreal que se criou do corpo feminino
Através do blog Fale com a nutricionista encontrei esta entrevista muito interessante da nutricionista Susie Orbach. Nesta entrevista ela fala sobre a normalização dos distúrbios alimentares, como em poucas décadas o que era visto como doença agora é visto como normal.
5 exercícios para tonificar o rabo
6 movimentos que podem ser feitos em casa e que tonificam o rabo.
Dos arquivos
P&R: Termogénicos bons ou maus?
Neste artigo explico o efeito dos suplementos termogénicos no emagrecimento
