Overnigt Oats de Tarte de Maçã

Aqui fica mais uma receita de overnight oats.

Overnigt Oats de Tarte de Maçã

Ingredientes

• 30g de flocos de aveia
• 100ml de leite magro
• 1 maçã cozida (pode cozer no micro-ondas)
• 1/2 maçã cortada em pedaços
• 1 colher de chá de mel
• 1/2 colher de chá de canela
• 1 pitada de sal
• 1/2 colher de chá de adoçante à base de stevia (usei canderel green)

Preparação

1. Junte todos os ingredientes (excepto a 1/2 maçã em pedaços).
2. Leve ao frigorífico num recipiente fechado, durante a noite.
3. Na manhã seguinte junte os pedaços de maçã. Se preferir quente pode aquecer no micro-ondas por um minuto (antes de adicionar a maçã em pedaços).

Cozer Maçã no Micro-ondas

Leve a maçã cortada em pedaços durante um minuto. Mexa com um garfo. Se ainda não estiver suficientemente cozida, leve ao micro-ondas em intervalos de 30 segundos, mexendo após cada ida ao micro-ondas, até estar cozida.

Nas imagens, mais acima, podem ver a maçã que eu cozi no micro-ondas.

Informação Nutricional