Comestíveis: Morangos

2013/04/25

Neste site partilho as receitas que uso no meu dia a dia para manter o peso. Mas estas receitas não seriam possíveis sem os ingredientes certos. Saber escolher o que comprar e quais são os melhores ingredientes para uma dieta saudável também é muito importante.

Os supermercados estão cheios de comidas de "dieta", "light" e "magras" mas nem todos os produtos são iguais e nem todos são o que prometem ser. É importante saber ler as etiquetas dos alimentos porque muitas vezes usam estas palavras-chave apenas como estratégia de marketing, e esses produtos podem fazer mais mal do que bem.

Por isso, vou começar a escrever alguns posts sobre os alimentos que eu consumo. Quero assim explicar porque escolho um artigo em vez de outro, e com isso vocês podem perceber como fazer as escolhas certas quando forem às compras.

Morangos

Vamos começar com um ingrediente fácil. É fácil porque é uma fruta, e já diziam as nossas avós que a fruta faz bem. Por isso não é preciso dizer-vos muito para vos convencer de que esta é uma boa opção.

Escolhi o morango como representante da fruta porque é extremamente baixo em calorias. 10 morangos têm só 38 calorias e tem vários benefícios para a saúde.