Batido Proteico Choco-Canela

Hoje trago-vos um batido de chocolate e canela. Para aumentar a quantidade de proteína nesta receita uso whey (proteína do soro de leite) com sabor a chocolate.

Uma alimentação rica em proteína ajuda a controlar o apetite e o consumo de calorias (as proteínas dão uma maior sensação de saciedade do que os hidratos de carbono ou gorduras).

Este batido é indicado para tomar depois do exercício: é rápido de preparar e pode levá-lo consigo numa garrafa caso vá para o ginásio.

Batido Choco-Canela

Ingredientes

• 1 chávena de frutos silvestres congelados
• 1.5 chávenas de leite magro
• 30g de proteína *whey *chocolate
• 2 colheres chá de canela
• 1/2 colher de chá de extrato de baunilha

Preparação

1. Coloque todos os ingredientes numa liquidificadora. Misture até ficar bem mexido.

Informação Nutricional