Links da Semana: Fazer musculação torna as mulheres masculinas?

2014/02/01

Novidades do mundo do fitness e nutrição desta semana.

Atleta de bikini fitness fala sobre a sua dieta e regime de exercício

Um dos grandes mitos do fitness feminino é que levantar pesos torna as mulheres masculinas. Eis o que a atleta Vera Santos tem a dizer sobre isso:

Engraçado, que quem soube que eu ia participar na prova de culturismo só me diziam "Vera, vê lá para não ficares como os homens!" entretanto quem me viu durante e depois da prova já me dizia "Afinal tu não estás com ar masculino, muito pelo contrário, estás com ar bem feminino!" Já está mais do que na altura de quebrarmos paradigmas e mudarmos mentalidades! Ladies vamos lá começar a treinar pesado!

Eu não diria melhor. Leia a entrevista completa no site musculacao.net

Saladas em frascos

Um manual passo-a-passo que explica a melhor técnica de fazer saladas em frascos. Para levar para o emprego ou para um piquenique no fim-de-semana. Com informação nutricional para cada receita.

Teste o seu conhecimento em nutrição e saúde

Neste teste de 10 perguntas são colocados várias afirmações sobre o efeito de alimentos e suplementos na saúde. Depois só tem que dizer se são verdadeiras ("Fix") ou falsas ("Fraude"). Quantos mitos consegue apanhar?

CARROT Fit, a app que a chateia para perder peso

Á primeira vista esta é mais uma app para o iPhone que apenas regista e guarda alterações de peso. Na realidade, é com aqueles amigos chatos e enervantes que te tentam motivar chamando-te nomes. Com um bocadinho de humor e muita irritação, esta app forca-te a perder peso.