Links da Semana: Gordura saturada e um quintal na varanda

2014/03/22

As novidades do mundo do fitness e nutrição desta semana.

A gordura saturada é um problema?

Vários estudos recentes (e não tão recentes) não conseguem estabelecer uma relação entre a gordura saturada e as doenças cardiovasculares.

O perigo da gordura saturada é mais um mito que se enraizou na sociedade.

Se quer saber como a luta contra a gordura saturada começou, como tem evoluído e porque não faz sentido, recomendo o documentário Fat Head onde um homem decide comer só comida rápida durante 30 dias para provar que ela não é o bicho de 7 cabeças que toda a gente pensa. É um documentário muito interessante, informativo e até tem algum humor à mistura.

Como plantar vegetais num apartamento

Finalmente chegou a Primavera! Está na altura de pegar em vasinhos enche-los de terra e sementinhas. Há varias plantas comestíveis que se podem ter num apartamento: ervas aromáticas, tomates, cogumelos, rabanetes. Se tiver uma varanda as suas opções são ainda maiores.