Overnight Oats de Cheesecake Light

Tenho andando a experimentar várias versões de overnight oats (aguardem mais receitas para breve). É algo muito prático, deixa-se tudo pronto na noite anterior e no dia seguinte está pronto a comer. Mesmo a preparação necessária na véspera é mínima.

Overnight Oats de Cheesecake

Ingredientes

• 30g de flocos de aveia
• 1 iogurte natural
• 1 colher de sopa de queijo batido 0% gordura
• 1/2 chávena de framboesas congeladas (pode substituir por outros frutos a gosto)
• 1 pitada de sal
• 1 colher de chá de adoçante (usei canderel green)
• Amêndoas picadas (opcional - não incluído na informação nutricional)

Preparação

1. Na noite anterior misture todos os ingredientes num recipiente com tampa, ou numa tigela e tape com película aderente.
2. Leve ao frigorífico durante a noite.
3. Na manhã seguinte mexa bem a mistura e polvilhe com a amêndoa picada. Se quiser comer quente, leve ao micro-ondas por 1 minuto antes de polvilhar com as amêndoas.

Informação Nutricional